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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲艾尚电子登录,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌒(撰稿:方威晴)

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    • 纪坚冰☈LV4六年级
      2楼
      泰国男演员Om AKapan病逝❣
      2025/08/01   来自成都
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    • ✍许达梁LV6大学四年级
      3楼
      华尔街预测美联储大幅降息概率超60%🍦
      2025/08/01   来自七台河
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    • 欧阳绍策📳LV7幼儿园
      4楼
      北京海淀警方:严厉打击医院“号贩子”违法乱象,33人被刑事拘留🔽
      2025/08/01   来自景德镇
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    • 燕婵惠LV6大学三年级
      5楼
      知名医疗公司创始人去世,享年82岁🉐
      2025/08/01   来自瓦房店
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    • 弘威爱🤚⏪LV0大学三年级
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      博主称打假东北雨姐反被打⚥
      2025/08/01   来自中山
      6回复
    • 凌航苑LV5大学四年级
      7楼
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      2025/08/01   来自盐城
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