北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,0011261,COM-00115132,COM在哪下载安装？WWW,0011261,COM-00115132,COM好用吗？
作者: 欧鸿慧 2026年01月05日 16:07
网友评论更多
627印枝胜x
2021奥林匹克博览会启动仪式举行 奥林匹克传承徽宝发布🚲🕺
2026/01/05 推荐
187****4225 回复 184****7042：践行共商共建共享的全球治理观（环球热点）🏋来自上饶
187****3419 回复 184****3438：故乡月映照海峡情——在台大陆乡亲的中秋寄思🦋来自龙岩
157****9342：按最下面的历史版本❶🍥来自防城港
500濮阳刚姬325
锚定“五个跃升” 进一步推动长江经济带高质量发展🍠🍚
2026/01/04 推荐
永久VIP：“唐风雅韵”步辇图数字作品限量发行👐来自介休
158****6555：郑州市中原区房屋征收与补偿办公室原党组书记、主任冯铁生接受纪律审查和监察调查🥤来自白城
158****6433 回复 666🚄：普通人怎么破《凡人歌》这种局？⚇来自伊宁
564刘彦茜nt
社保基金重仓杀入2300亿龙头🏟🌿
2026/01/03 不推荐
庄丹启tr：国家管网集团西气东输公司技术技能人才综合实训基地建成使用🐿
186****9385 回复 159****8185：奋进强国路 阔步新征程｜用心守护亿万人民健康福祉——新中国成立75周年卫生健康事业发展综述⛇