北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
www.mdapp03.TV在哪下载安装？www.mdapp03.TV好用吗？
作者: 申屠青嘉 2026年01月04日 19:12
网友评论更多
633谈晨逸c
中东增量资金也要来了，沙特首只中国香港ETF获批➠🈶
2026/01/04 推荐
187****7601 回复 184****1927：2024西安漫展活动时间表（持续更新）⚚来自绵阳
187****4499 回复 184****5165：神仙公司包员工婚礼📷来自歙县
157****6459：按最下面的历史版本⛏🆘来自大庆
2235闻宏星117
空调节能有新招（身边的创新）✦🌖
2026/01/03 推荐
永久VIP：船帆超新星遗迹🖌来自龙岩
158****8411：特朗普，见坏就收？⛙来自临河
158****514 回复 666⛌：中方敦促以色列停止可能将地区拖入另一场浩劫的冒险行径🕧来自辛集
387孙彦梵eb
“千万工程”对乡村全面振兴有何启示♭🔍
2026/01/02 不推荐
赖玲之dw：委内瑞拉拘捕14名涉嫌破坏该国稳定的外国人✷
186****5733 回复 159****3734：奉献一生 探海听声🍮