北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
296水萱秀n
学习新语｜中秋团圆时 浓浓家国情📖⛤
2025/07/27 推荐
187****9449 回复 184****7940：最新动态：俄罗斯称正持续大规模打击乌军事目标 乌克兰称愿有条件向俄方提供安全保障👘来自榆林
187****8468 回复 184****3556：我站立的地方是中国🐶来自沭阳
157****6104：按最下面的历史版本🤲🍏来自龙岩
85桑策达446
【0821早报】一个游戏造就概念股的周三👗😟
2025/07/26 推荐
永久VIP：订单爆了？新车再卷2万元，岚图CEO卢放：2026年是油电决战之年📐来自玉环
158****8366：百亿攀枝花煤矿首富，大起大落，走完一生🙉来自湖州
158****100 回复 666🔅：乌克兰总统视察乌军前线阵地🐀来自岳阳
128幸颖倩ym
测试：我适合染什么颜色的头发？❞☾
2025/07/25 不推荐
邵苇健ok：品读中秋意蕴，赓续传统文化👍
186****6750 回复 159****5545：这种常见的食物，却能给糖尿病人带来 5 大好处🚈