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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短福德正神在线网，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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653令狐香荔k
闽菜：是沙县与佛跳墙，更是福建人打拼的画像♧🐤
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187****1532 回复 184****860：上海宝山区第二届“五五购物节”正式启动➤来自本溪
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5640仲孙河婷271
疑似金毛开车撞到小孩 官方回应🙍👍
2026/03/21 推荐
永久VIP：深化产业融合 共享合作机遇（两岸脉动）⛉来自上海
158****9055：千万小心！有这些习惯会让人越长越丑！🙃来自滕州
158****4641 回复 666💃：广发领跑“2024年领先力非上市银行30强”，北京深圳两大农商行紧随其后✹来自舟山
543叶心霞xv
黎巴嫩3000 BP机同时爆炸，给全世界上了一课💖💌
2026/03/20 不推荐
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186****9203 回复 159****4276：“纸缣清心——中国当代工笔画艺术展” 在卢森堡中国文化中心开幕🔈