北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
419谢凡姬z
40个项目签约金额超600亿元第二十七届京港洽谈会在京开幕👂🚆
2026/01/20 推荐
187****1803 回复 184****5415：深证ETF净值上涨1.16%🤩来自伊犁
187****1030 回复 184****6195：目前来看，智能家居的「理想态」是什么？中国品牌在智能家居上有了哪些突破和可能性？⬅来自福清
157****7810：按最下面的历史版本📅⏯来自内江
5349司松胜544
珠江口盆地再获重大油气发现 探明储量5000万立方米油当量➂✤
2026/01/19 推荐
永久VIP：涉及“三只羊”，最新通报来了！👛来自章丘
158****2348：2024年中国网络文明大会数字公益慈善发展论坛在成都举行⚄来自石家庄
158****2196 回复 666👸：后现代 x 东百往事 | 刍议🦉来自赤壁
62东素波fy
中国式现代化是推动世界繁荣发展的重要力量🖖✹
2026/01/18 不推荐
翁妮珠xj：纸糊的军火库——腐败的国家不会强大⏬
186****6409 回复 159****4522：湿地火灾烧伤美洲豹 - September 16, 2024❪