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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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824宁娴灵v
火了!这种水果10元5斤!快去展销会抢购🐶😸
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187****512 回复 184****6607：俄副总理：欢迎巴基斯坦申请加入金砖国家⚣来自香格里拉
187****2361 回复 184****7036：秋分时节如何养生？这份健康指南请收好⚄来自柳州
157****8543：按最下面的历史版本🎽🎄来自合肥
3987胥天海34
郑建邦会见哥斯达黎加立法大会国际关系和对外贸易委员会代表团☣❮
2025/07/29 推荐
永久VIP：卷入寻呼机爆炸案的欧洲女商人和男CEO:均已神秘失联♍来自长海
158****9649：我一人就是一个草台班子⛟来自金坛
158****8244 回复 666🏀：突发！新加坡小印度咖啡店外群殴，血溅满地，一名25岁男子证实身亡！🌯来自腾冲
797蔡士贤su
臺灣遠洋漁獲三度入列美國強迫勞動清單 民團：不積極改善將遭市場淘汰🏴🏩
2025/07/28 不推荐
房健韦ax：3万块的大尺度课程，内容不堪入目…💦
186****6350 回复 159****5212：我国基本建成较完善的水资源监测体系😛