北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用二八杠，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
512邢保燕o
村里响起“哆来咪”（追梦路上）🥓❫
2026/02/18 推荐
187****6683 回复 184****2211：来论｜保护夜空不受光污染影响🎧来自朔州
187****1001 回复 184****9029：中国传统工艺精品亮相日本受追捧🍩来自自贡
157****4214：按最下面的历史版本♽🏌来自沈阳
1146颜子唯187
黑龙江绥棱县：建强村党组织书记队伍的探索实践——以克音河乡向荣村为例👧📟
2026/02/17 推荐
永久VIP：印度狂买黄金有啥目的💒来自肇庆
158****5651：阿里发布职业趋势报告 详解AI时代工作怎么变➩来自高邮
158****5114 回复 666⛗：8月全社会用电量同比增8.9%🥁来自周口
569姚堂琦jy
哈里斯或于本周发布新经济提案❿🙁
2026/02/16 不推荐
阙倩清zz：10多种气象指数保险帮农户化解极端天气担忧✾
186****6323 回复 159****8254：沉浸式家庭观影成为新趋势，更大的、更好的激光电视受青睐🔓