北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
立博亚盘7.12MB
查看
彩神2官方下载90.59MB
查看
188金宝搏官网入口14.4MB
查看
洲际卡卡湾官方网站10分彩850.47MB
查看
网友评论更多
36鲍新盛f
北京亦庄综合保税区正式获批设立🦌🥧
2026/03/18 推荐
187****2704 回复 184****5930：发现最美铁路共赏东北振兴光明图景🐝来自松江
187****7358 回复 184****6318：“网红”水果突然卖不动了，昔日单个10多元，如今均价跌至6元每公斤✬来自秦皇岛
157****8365：按最下面的历史版本🗡⏲来自六盘水
6498令狐江馥64
在芬兰的一年总结回顾⚪🐍
2026/03/17 推荐
永久VIP：俄外长批美国：“每天编10个故事”🥣来自运城
158****71：“抗大第二” 文脉绵长 新疆大学百年传奇🧦来自巩义
158****4645 回复 666➉：跨省异地就医直接结算改革有新进展☓来自高明
466夏芬爱py
视频｜“号贩子”利用软件“秒抢”医院号源，海淀警方刑拘33人❍📩
2026/03/16 不推荐
荆娟成qp：“降息”落空 业内：对楼市影响有限，多城房贷利率仍将下降🎲
186****7827 回复 159****9632：大学盛产的猫学长，是从哪儿长出来的🏭