北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,062434,COM-0624400,COM在哪下载安装？WWW,062434,COM-0624400,COM好用吗？
作者: 陆叶馨 2026年01月14日 18:40
WWW,1288696,COM-128899,CO336.70MB
查看
WWW,0623644,COM-062367,COM648.53MB
查看
WWW,0627944,COM-0627955,COM9.4MB
查看
WWW,0244270,COM-02459AA,COM933.84MB
查看
网友评论更多
575洪惠邦v
锚定“五个跃升” 进一步推动长江经济带高质量发展🐢⚋
2026/01/14 推荐
187****6075 回复 184****173：急难愁盼|湖北仙桃：全村停水数十天，村民求助 当地专班调查🐂来自烟台
187****7182 回复 184****7：会议征稿 | 第九届大西洋史夏季项目：大西洋世界的革命 9月15日截止🎛来自铜仁
157****5767：按最下面的历史版本🤖🍂来自敦化
3354蒋莎有495
食点药闻：“扫码点餐”存在侵权隐患引热议📘✣
2026/01/13 推荐
永久VIP：黎巴嫩驻联合国代表团：爆炸的通信设备抵黎前就被植入炸药！美媒爆料：以色列多年前设立空壳公司实施该计划👦来自阿克苏
158****9216：2020年中央企业实现净利润1.4万亿元 同比增长2.1%⛌来自周口
158****4962 回复 666⛣：陈佩彤：论全国人大常委会法律解释的时间效力🚿来自怀化
646翟阳琪gx
租电池买车仅14.99万！乐道L60正式上市，继小鹏之后蔚来也开始掀桌🤕💭
2026/01/12 不推荐
邰宏韵zr：多家媒体目击以军“屋顶抛尸” 巴人权团体“震惊但不意外”☩
186****5645 回复 159****2160：窨井水检出甲基苯丙胺牵出制毒案⚜