北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此亿播官网-首页，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
768庄华宜v
学习周刊-总第177期-2024年第38周☷👝
2026/02/24 推荐
187****5356 回复 184****7749：同上一堂“非遗课” 中美青少年在贵州体验非遗文化🌕来自潞西
187****9900 回复 184****7961：向“新”而行，“疆”更美好❠来自江门
157****6734：按最下面的历史版本💵⬛来自肇庆
6693解莉鸣826
首届上海国际新茶饮嘉年华暨产业发展大会将于11月举办⚽💨
2026/02/23 推荐
永久VIP：男子高空抛垃圾砸中居民致脑震荡，民警逐户排查嫌犯自首❏来自嘉兴
158****99：中央援建香港临时医院项目竣工移交💤来自东莞
158****3956 回复 666🛴：【光明时评】践行大食物观，让食物供给更多元化😠来自勉县
435邹兴冰zx
三十而立！上海交大安泰MBA，书写中国...✚🔗
2026/02/22 不推荐
都达发tf：怎么评价湾区升明月，2024大湾区电影音乐晚会?💡
186****7343 回复 159****484：全国人大常委会党组举行会议🎰