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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天WWW,BOB2380,COM-BOB2386,COM,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⏹(撰稿:湛贤时)

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    • 尹月莉👢LV3六年级
      2楼
      齐鲁大地红色之旅(2024年10月14日至20日)公告➋
      2025/07/29   来自廊坊
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    • 🤢荣莉菁LV9大学四年级
      3楼
      方福前:处理好政府和市场关系这个核心问题🗽
      2025/07/29   来自铜川
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    • 封壮珠👊LV0幼儿园
      4楼
      继承非遗做直播 老字号里的“豆腐西施”🔬
      2025/07/29   来自鄂尔多斯
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    • 申旭贝LV2大学三年级
      5楼
      中秋之后鲫鱼越来越好钓,知道这5个知识,大师也不如你⛍
      2025/07/29   来自赣榆
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    • 浦宝红⚢🍴LV9大学三年级
      6楼
      俄农业部长:俄今年粮食收成超过1.59亿吨🛒
      2025/07/29   来自梅河口
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    • 郎罡天LV3大学四年级
      7楼
      “吉”速向“新” 白山松水焕新颜🚢
      2025/07/29   来自莱芜
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