北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
jrs直播 无插件 直播在哪下载安装？jrs直播 无插件 直播好用吗？
作者: 诸葛伯红 2025年07月31日 06:15
网友评论更多
420扶顺素d
外交部驻港公署发言人： 谎言被齐唱仍然是谎言！⛳✩
2025/07/31 推荐
187****3579 回复 184****1584：演员刘雨鑫为殷桃发声😉来自西宁
187****2618 回复 184****7892：舰已开，帆已扬，“第107届劳保会”蓄势待发🖍来自兰州
157****1406：按最下面的历史版本🐓🍄来自佛山
1511储彪琳998
俄乌战火暂未影响非洲疫苗供应 瑞典解封后病例下降｜大流行手记（3月3日）📍🚼
2025/07/30 推荐
永久VIP：1岁男童腹中有宝宝❎来自茂名
158****3153：积石山6.2级地震丨积石山6.2级地震受灾群众基本得到安置🔪来自潮州
158****8639 回复 666⚳：青春华章丨点燃青年共鸣 唱响文化新声♆来自漳州
351冯发桦qp
“金九银十”秋招季 多地多举措搭建高质量就业供需桥梁🎬❮
2025/07/29 不推荐
蒋雄可cw：【图】三明：治平畲族乡庆丰收🐃
186****4812 回复 159****5653：1905年-徐锡麟等创办大通学堂🔊