北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽WWW,028965,COM-0290111,COM，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,028965,COM-0290111,COM在哪下载安装？WWW,028965,COM-0290111,COM好用吗？
作者: 公羊琬儿 2026年03月19日 19:20
网友评论更多
158葛妮燕t
不要在小事上消耗孩子👽➮
2026/03/19 推荐
187****9204 回复 184****7292：（两岸新发现）台湾青年回望滇西抗战历史深情缅怀抗日英烈❁来自铜仁
187****746 回复 184****1946：“双台共舞”？冷空气+大雨将抵达深圳！深圳天气......⛙来自朝阳
157****7642：按最下面的历史版本☔🏾来自吕梁
2649蓝堂聪976
中国不跟！新一期LPR利率“按兵不动” 市场降息预期落空🎼🔑
2026/03/18 推荐
永久VIP：纯电车主"人在囧途":18小时充7次电❕来自蚌埠
158****7418：充分发挥侨务资源优势 助推经济社会高质量发展➣来自成都
158****3 回复 666🐁：硬件是黎巴嫩寻呼机爆炸最大技术难点，意外炸出美国禁止中国染指芯片技术的真正原因☋来自温州
513尹政义gt
佳乐苑小区特别重大火灾事故相关责任人被严肃查处🕖🥫
2026/03/17 不推荐
师心慧hh：鼓励骑手监督外卖安全✶
186****9423 回复 159****3036：军旅文学，最“硬核”的中国故事🐗