北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长吉祥APP官方，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
618董辉香q
有哪些曾经是奢侈品，现在却变得平民化的食物？😈📚
2026/01/31 推荐
187****8571 回复 184****939：时隔4年重启降息 “美元潮汐”如何影响全球经济🔷来自延安
187****1608 回复 184****3379：千方百计让乡亲们腰包更鼓（人民时评）🏞来自思茅
157****4714：按最下面的历史版本♦🔫来自楚雄
6096沈娜琴694
【境内疫情观察】全国新增322例本土无症状感染者（3月8日）⏪♝
2026/01/30 推荐
永久VIP：解锁“午休躺睡”需加强政府统筹⛴来自延吉
158****8960：“数据技术与智能治理国际联合创...❀来自崇左
158****6130 回复 666🎭：新能源车股涨跌不一 特斯拉跌1.9%⛺来自阳泉
831喻莺晨jq
国家将继续投放六万吨中央储备冻猪肉⛪🙂
2026/01/29 不推荐
屠生莲zp：《行风在线》10月11日日照市公安局交通警察支队上线🚪
186****698 回复 159****8912：来论｜拓渠道，营造适老消费环境🕸