北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等Mmggcc，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
288司骅维o
广东500强企业名单发布 深圳214家企业上榜❰📒
2026/03/13 推荐
187****340 回复 184****4666：视频国际能源署：乌克兰损失超三分之二发电能力🐪来自普兰店
187****2871 回复 184****3921：9.19 早读 | 即使你可能失去其他一切——工作、财产、金钱，甚至健康，但你的知识绝不会失去🛢来自海宁
157****3605：按最下面的历史版本✞🍲来自梅州
3326房爱峰603
地震后5桌客人主动返回饭店买单💷🛹
2026/03/12 推荐
永久VIP：各地税务机关以诉求解决为切入点 书写惠企利民新答卷💊来自常州
158****3177：国家药监局：推动药品监管向乡镇、农村等基层一线延伸➭来自东营
158****4145 回复 666⛼：以法治力量促慈善事业高质量发展😲来自唐山
47殷彦凡rt
大家人寿积极开展"消保县域行"专项活动，打通金融教育宣传"最后一公里"🦀❃
2026/03/11 不推荐
梅倩姣zv：马克思主义……劳动社会学为何以批判马克思主义开始？🦖
186****4899 回复 159****265：大陆将于近期恢复福建居民赴金门旅游🈷