北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用明博体育客户端，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
804汤琼舒a
文化遗产忻州论坛举行⚕✝
2026/03/15 推荐
187****339 回复 184****524：《新闻调查》 20240706 水困夷望溪✍来自延吉
187****3808 回复 184****1787：对话防台风3天不换衣干部⏭来自牡丹江
157****4065：按最下面的历史版本🚽❟来自个旧
2552索蕊容407
北京H5丨北京市推动罕见病药品保障先行区建设工作实施方案（试行）🐇➑
2026/03/14 推荐
永久VIP：当流浪猫信任你了，就会带你见流浪小猫猫，它们说让孩子来见见我这个“送外卖”的🅾来自德阳
158****282：TikTok保卫战打响🔲来自衡水
158****3090 回复 666✑：3.0版海上世界！招商商管又引爆了“X+商业”想象力➛来自宜春
705郎逸婵yh
青春华章丨快来天津感受“博”勃生机！👓🤽
2026/03/13 不推荐
董若飘oo：为什么不禁止ENF板材？🛥
186****512 回复 159****2552：来论｜不断提升适老化改造水平✲