北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后YABO370，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
619冉苑凡f
市统计局发布：新中国成立75周年北京经济社会发展成就🔱🍵
2026/01/05 推荐
187****2680 回复 184****9896：长春城中村改造建设取得阶段性胜利⏭来自景洪
187****7268 回复 184****6496：中原文化+岭南文化 湖南耒阳这个东汉古墓不一般！🔻来自涪陵
157****1053：按最下面的历史版本❯♰来自余姚
3586陈蕊娜435
中国“女光棍”超过一个亿，谁才是罪魁祸首？听听大龄剩女的心声，很真实⛳👇
2026/01/04 推荐
永久VIP：为什么方便面是波浪形的？☈来自集宁
158****4279：2019年10月 00015 英语（二） 自考试题与答案下载👱来自马鞍山
158****1114 回复 666🥘：中国电信携手三峡集团共推国家新基建⛯来自永州
609倪松曼we
金台潮声｜把利民的事办实办细办好♼➕
2026/01/03 不推荐
利会昭nj：乙二醇商品报价动态（2024-09-22）☇
186****226 回复 159****3682：全国人大常委会：三年完成12部生态环境专项立法修法♼