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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用48K,COM，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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法国左翼：“弹劾马克龙程序已经开始”🍄➔
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187****4098 回复 184****2695：冷空气渡长江直抵华南 秋分日全国大部高温消失⛙来自铁岭
187****789 回复 184****6605：在逐梦现代化的道路上携手同行——习近平主席主旨讲话推动谱写中非命运共同体建设新篇章🐋来自日喀则
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2026/01/09 推荐
永久VIP：转发收藏！秋分后南北方食养各有重点|时令节气与健康🧒来自乳山
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492卢苑民ow
3千人打出9.5，但真挺不错的❜Ⓜ
2026/01/08 不推荐
荆宇弘mn：疑因路灯杆漏电，广州街头两人在积水中身亡，市民大喊提醒有电🔹
186****3959 回复 159****8340：你问我答看两会 | 全国政协委员是怎样产生的？🐉