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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长bob综合，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等bob综合，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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430胡莺政n
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2025/12/20 推荐
187****5729 回复 184****4901：国内面向全国，沟通世界：多项跨地域跨行业成果在论坛期间集中发布⛔来自万州
187****4693 回复 184****7630：“文化+”解锁流量密码，“湘”当有为！❄来自靖江
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967宋河羽324
中国人民政治协商会议成立75周年，这些知识要点请收好🌯➫
2025/12/19 推荐
永久VIP：“学党史、办实事”⑧多地交通运输部门出手 严管出租车乱象❔来自牙克石
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158****3666 回复 666❝：中国电动公交车在拉美受青睐🚠来自平湖
42左烟翠qj
人民论坛｜功成不必在我、功成必定有我🍓💈
2025/12/18 不推荐
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186****8547 回复 159****5160：独立开发变现周刊（第147期） : 月收入12万美元的浏览器截图扩展➕