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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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716黎娇力x
玩了30小时《黑神话：悟空》，我怎么第一关还没过🦏❢
2026/01/12 推荐
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2631弘娜贵367
开辟百年大党自我革命新境界🏟🌒
2026/01/11 推荐
永久VIP：展台亮点7⛻来自东营
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984冉明胜fa
进一步全面深化改革必须坚持以人民为中心🤯🌕
2026/01/10 不推荐
申刚壮tn：《今日说法》 20240913 十六年后的追责⚳
186****2909 回复 159****1926：为“男公关”散尽家财，这些日本女性被迫卖淫还债🤷