北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用九州体育APP滚球，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
483司空之宏m
收藏！这些“中国画”每一帧都是大片🎏🥫
2026/01/11 推荐
187****7259 回复 184****2504：日媒：黎巴嫩爆炸对讲机被指可能由日本厂商制造，日厂回应🌞来自信阳
187****4471 回复 184****2412：顾锡东诞辰100周年系列活动在西塘古镇拉开帷幕⏮来自黄石
157****9265：按最下面的历史版本♋🍪来自南通
2116诸葛维信148
以色列北部响起防空警报，黎真主党称发动火箭弹袭击⚻👍
2026/01/10 推荐
永久VIP：深圳加快数字孪生先锋城市建设 推动城市数字化转型和数字经济高质量发展🔹来自平顶山
158****1342：全军下半年新兵航空运输工作全面启动🚸来自海门
158****2327 回复 666🈹：“链”出新动能♹来自茂名
29郑裕强of
春运前三天全国铁路客流同比下降七成以上🏛🌓
2026/01/09 不推荐
龚媛烁md：稻城亚丁景区通报“因环保禁止泡面”：责令经营企业停业整顿🚎
186****593 回复 159****2925：一个令人难以接受，却无可奈何的事实：人类正在被宇宙慢慢地孤立🔥