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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状乐玩彩票APP官方下载,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用乐玩彩票APP官方下载,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌓(撰稿:方羽唯)

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    • 金枫雅🍩LV4六年级
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      张剑丨近些年日记整理情况与未来展望🚢
      2025/07/31   来自昌吉
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    • 😐耿毓莉LV6大学四年级
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      2025/07/31   来自临河
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      4楼
      讲一个洗头发油得慢的chao牛方法!!!🎀
      2025/07/31   来自娄底
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    • 郭海安LV8大学三年级
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      2025/07/31   来自集宁
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    • 池琴策🤖🤖LV7大学三年级
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      2025/07/31   来自平度
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    • 屠群翠LV8大学四年级
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