北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,LEHU762,COM-LEHU7688,COM在哪下载安装？WWW,LEHU762,COM-LEHU7688,COM好用吗？
作者: 慕容鸣宗 2026年01月02日 19:10
WWW,HF1998,COM-HF23,COM681.27MB
查看
WWW,K56222,COM-K5663,COM354.7MB
查看
WWW,KB88MD14,COM-KB952,COM9.4MB
查看
WWW,HG40678,COM-HG4080,COM472.18MB
查看
网友评论更多
425通筠琳l
中考后才发现：住校和走读孩子的区别🐕🏇
2026/01/02 推荐
187****7249 回复 184****3281：澳门首个商业都市更新重建项目试营业🛴来自个旧
187****6188 回复 184****415：农民工的烦“薪”事，解决了🐝来自香格里拉
157****9702：按最下面的历史版本🧣🗜来自上饶
6066柴飘承172
04版要闻 - 结构性减税降费政策扎实落地（推动高质量发展·权威发布）💇🤸
2026/01/01 推荐
永久VIP：戴维医疗创始人去世🕚来自潮州
158****7969：【理论学术动态导读】深刻认识发展数字经济的重大意义☲来自灵宝
158****7362 回复 666😚：《先立后破：走好中国经济稳定发展之路》一书出版💋来自汉中
70秦之辰se
组图：2016中国旅游科学年会在北京举行✔✟
2025/12/31 不推荐
令狐妹萱qy：上市公司掀起并购重组热潮！9月披露并购重组进展的A股名单一览🧗
186****290 回复 159****539：中国援纳米比亚医疗队举行交接仪式📦