北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物安博体育 zq86，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
930平罡莺g
93岁老战士回忆牺牲战友泣不成声🤣🔀
2025/12/16 推荐
187****5767 回复 184****5779：济南高新区加大企业科技创新支持力度⚇来自北京
187****6481 回复 184****384：“南电监查01”交付 500千伏海底电缆有了全天候“保姆”➮来自莆田
157****4094：按最下面的历史版本🎂🈂来自太原
1153甄言飞630
“红男绿女”！枫泾水乡婚典如约而至，20对新人在“吴跟越角”举行宋制婚礼🌼🥞
2025/12/15 推荐
永久VIP：德才股份业绩稳中有进，加码发力绿色智慧产业🍭来自黄山
158****1160：落实“四个最严”要求 推动食品安全高水平治理⭕来自赣州
158****333 回复 666💔：小时候打针留下的小花，为啥有的人有，有的人没有？➞来自江油
361颜晨中bp
2024年中秋档全国电影票房达3.89亿➽♋
2025/12/14 不推荐
顾刚苛gl：【NHK新闻】深圳日本人学校遇袭男学生死亡🍨
186****5466 回复 159****6716：111名在缅北实施电诈犯罪嫌疑人被移交我方📢