北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果WWW,2061831,COM-2061838,COM，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群WWW,2061831,COM-2061838,COM，也契合秋分的时令特点。
WWW,2061831,COM-2061838,COM在哪下载安装？WWW,2061831,COM-2061838,COM好用吗？
作者: 宁哲辰 2026年01月07日 11:36
WWW,1383372,COM-1383397,COM941.8MB
查看
WWW,171238,COM-171515,COM853.52MB
查看
WWW,16600003,COM-16600008,COM54.3MB
查看
WWW,1495081,COM-1495097,COM564.38MB
查看
网友评论更多
233幸厚飞y
重磅来袭！系列微短剧《振兴有我》今日开播⚑➑
2026/01/07 推荐
187****9201 回复 184****7683：给韩寒一辆索伯F1赛车，给周冠宇一辆平民性能车（例如A45AMG）跑五圈上赛谁赢面大？🚚来自德州
187****4150 回复 184****8220：突发 | 曝高通将收购英特尔，一代芯片巨头落幕🗨来自吉林
157****4346：按最下面的历史版本🛂✲来自连云港
7770景荷天294
《异人之下》无障碍版与普通版同日上映 视障人士“零时差”观看🐫🕸
2026/01/06 推荐
永久VIP：认真践行新时代党的组织路线🌜来自思茅
158****5891：今天教师节北京仍有降雨 北风较大达5至6级需注意防范🕵来自潍坊
158****4216 回复 666⚒：4万亿金融租赁行业迎来新规 准入门槛大幅提升🛬来自广安
351周进儿pk
黔台经贸交流合作不断深化👈➿
2026/01/05 不推荐
澹台萍朋sn：《红色通缉》第三集《出击》❜
186****9297 回复 159****5847：现场 | 202408黄草编在景德镇Gallery617❳