北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽闲来助手下载安装，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等闲来助手下载安装，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
927韦昭富h
今日秋分：最易生湿气的日子，睡前记得保持这个习惯，帮助排出体内寒湿！🆙👐
2026/03/02 推荐
187****5941 回复 184****8756：疫情下的生活，韩国也生病了【图片】🍈来自南阳
187****6749 回复 184****431：定州行 定如意丨旅发盛会，古城定州向美向新而行🤲来自镇江
157****9973：按最下面的历史版本🥈🛣来自个旧
4072仇瑾进256
《致富经》 20230517 胡杨林里美羊羊👒🏌
2026/03/01 推荐
永久VIP：优傲机器人全球累计装机量突破 9...❺来自衡阳
158****6962：因地表移动加速 美国加州一市宣布进入紧急状态！⛚来自江门
158****7501 回复 666♙：积石山6.2级地震丨积石山6.2级地震受灾群众基本得到安置☩来自邵阳
416吉冰枝cg
“再不去中东，就晚了”🏤🚦
2026/02/28 不推荐
柴民黛ph：张译全红婵合影✖
186****885 回复 159****6304：中国皮划艇巡回赛（河北·迁安站）圆满落幕💢