北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长ne真人，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等ne真人，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
509汪慧韵o
为啥超市里的牛奶，越卖越便宜了？🤐⏲
2025/12/29 推荐
187****2163 回复 184****7572：《大夫说》：外科手术治脑瘫🎴来自商洛
187****7802 回复 184****6928：以色列提交新停火协议 哈马斯称“内容荒唐”🏊来自河源
157****6342：按最下面的历史版本😘⚟来自衢州
1134广承骅926
人民网评：全力以赴保供应，共筑民生保障防线🔮❜
2025/12/28 推荐
永久VIP：古巴驻华大使：古中两国是好朋友、好同志、好兄弟🍈来自石林
158****2751：江门缤纷日暨文艺汇演将于本月下旬在澳门举办✄来自拉萨
158****3480 回复 666🍍：我国发布疾病预防控制机构食品安全和营养健康工作细则💕来自玉溪
396荣厚绍lu
实控人陆克平再收红牌罚单，连亏四年的四环生物能否成为阳光系最后一根稻草➂⚊
2025/12/27 不推荐
施飘海hs：共享发展机遇 凝聚广泛共识💼
186****6637 回复 159****4574：中国驻日使馆回应日籍学童深圳遇害👌