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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好万象国际体育，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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595章娟弘m
德拉吉力图让欧洲走出自身困境💽🔴
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187****9699 回复 184****6619：格力向全国各地捐赠物资积极抗“疫”➙来自阳江
187****1168 回复 184****5752：水哥是真没知识瓶颈期啊👼来自滁州
157****3387：按最下面的历史版本👨📒来自重庆
1897湛园娣113
写作，我的爱与忧愁🎒🈵
2025/11/01 推荐
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830聂瑞淑mi
为历史遗迹做“CT扫描”发现城墙中暗藏防空洞……露天文物竟这样保护👄♗
2025/10/31 不推荐
薛政骅tb：重拳打击培训“黑机构”（委员信箱）👒
186****3374 回复 159****5328：今年将迎来冷冬还是暖冬⚞