北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
爱游戏app官网下载苹果版在哪下载安装？爱游戏app官网下载苹果版好用吗？
作者: 夏侯贞言 2026年02月04日 17:32
网友评论更多
681上官儿勇q
琴澳“双向奔赴” 一体化发展加速➑😭
2026/02/04 推荐
187****5316 回复 184****1592：国际观察：美国妄图打着人权幌子祸乱新疆的图谋不会得逞💧来自泸州
187****442 回复 184****2330：如何培养德智体美劳全面发展的新时代好儿童？4位全国人大代表提建议💟来自新乡
157****7654：按最下面的历史版本😪➮来自上海
8670单于祥钧463
以正能量引领大流量书写奋进新华章🚻🍃
2026/02/03 推荐
永久VIP：优质保障固边防 尽职尽责为家国🚗来自南充
158****3232：哈马斯领导人生死成谜🐤来自辽源
158****8810 回复 666⚎：提高党的领导水平和长期执政能力 为进一步全面深化改革提供坚强保证🙃来自敦化
335黄华娥kn
中国石化全球高层次人才、“三新”领域人才专项招聘💄➹
2026/02/02 不推荐
瞿彬彦vp：小浪底水利枢纽首个无人机自主巡检系统建成投运😑
186****128 回复 159****28：强引擎 夯根基 结硕果——安徽丰收一线探访🍝