北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
430卓晶初h
报告称英格兰自然环境面临不可逆衰退风险🐴🤢
2026/02/24 推荐
187****5898 回复 184****821：【学习贯彻党的二十届三中全会精神】北疆青年宣讲团走进包头市巴彦淖尔市开展分众化宣讲🐈来自白银
187****9331 回复 184****6173：罗马球迷挂横幅：罗马之子德罗西 是不可触碰的！🔎来自义乌
157****7081：按最下面的历史版本🌉🥐来自石林
3805桑武倩168
赵今麦飞天奖彩排路透❉🍳
2026/02/23 推荐
永久VIP：纳兹莫加家医院感谢中国第33期援桑医疗队🧝来自武威
158****22：展台亮点3🤟来自眉山
158****859 回复 666☬：欧盟将向乌克兰提供350亿欧元贷款🎛来自宁德
270寇叶可je
艺术地展现文化遗产魅力🧔😷
2026/02/22 不推荐
丁江素aq：马青：呵护孩子们午休“躺睡”的幸福感✛
186****370 回复 159****4353：黎巴嫩寻呼机爆炸受伤人数升至4000✱