北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
930好彩期期免费【930集团】，专注⑥和彩研究资料！在哪下载安装？930好彩期期免费【930集团】，专注⑥和彩研究资料！好用吗？
作者: 戚琴欣 2026年03月15日 19:11
网友评论更多
567孔兴华c
苏丹北达尔富尔州首府武装冲突致11人死亡❤😰
2026/03/15 推荐
187****3487 回复 184****747：媒体：以色列计划在黎巴嫩开展地面行动以建立缓冲区🏈来自阳泉
187****6405 回复 184****4663：丰富涉外法治司法工具箱♉来自塔城
157****9444：按最下面的历史版本⛆👾来自嘉善
1103彭庆洁156
武汉：有轨电车试验线工程荣获第十八届中国土木工程詹天佑奖🏟🌡
2026/03/14 推荐
永久VIP：「硬核看板」新能源车的续航，为什么总是跑不到？👬来自仙桃
158****2578：以“守正创新”求解古今中西文化之争🕘来自赤水
158****86 回复 666♷：很City！首次在深圳启航！⛲来自泉州
125庄宽堂lg
埃及北部发生客运列车相撞事故至少3人死亡❕🎟
2026/03/13 不推荐
龙盛振gg：株洲芦淞大桥6死7伤事故视频：网约车遭追尾疑失控；肇事车本月9日刚获得运输证；极狐客服：正调查原因💔
186****4903 回复 159****9774：03版要闻 - “希望中国乡村发展得越来越好”🍱