北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
742贾梵丹s
对于《冰汽时代 2》中的极端法案（如强令人们轮换交配、逼迫工人服用兴奋剂等），大家的看法是怎样的？❟✶
2026/02/23 推荐
187****7733 回复 184****1431：抢购的卷纸还没手掌大！到底是谁在卖“小人国用品”？☱来自漯河
187****7873 回复 184****2068：JQ_玺 保存了 干货笔记✑来自信阳
157****504：按最下面的历史版本🚸🛂来自太仓
3855龚瑗荣823
巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接❀🤶
2026/02/22 推荐
永久VIP：胡春华会见乌兹别克斯坦总理阿里波夫🛡来自海门
158****8790：许昕再回应被抄袭🚦来自淮北
158****5430 回复 666🔺：漫漫东坡韵 千载诗书城（解码·城市味道）🧛来自伊宁
179章佳和rx
更充分激发好制度的强大生命力和显著优越性🤴📸
2026/02/21 不推荐
詹菊烁ni：曾海军：《论语》伤痛观念的哲学阐明☗
186****7372 回复 159****7251：国台办：支持国务院关税税则委员会取消对台34项农产品零关税政策🍻