北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天九游平台官网，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果九游平台官网，具有养阴生津、化痰止咳的作用九游平台官网，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
648别庆茗o
“核心价值观百场讲坛”第150场 分享嘉宾张晓波➕🐴
2026/01/05 推荐
187****3382 回复 184****2952：华为三折叠手机开售 门店大排长龙🎆来自乌兰浩特
187****7038 回复 184****3595：【世界说】美媒：美国政治暴力日常化趋势引人担忧枪支令情况愈发糟糕📦来自连云港
157****6070：按最下面的历史版本✚➾来自玉环
6957武颖彪959
今年北京将开通16号线、17号线2条（段）地铁新线和3座车站☡🌋
2026/01/04 推荐
永久VIP：中秋节当天，2岁女童遭邻居持刀伤害后去世：其外公也受伤，目前还在医院治疗➡来自濮阳
158****3842：湖北84岁奶奶体验3000米高空跳伞🕑来自湘潭
158****3683 回复 666🐡：体坛观澜｜跨界融合项目增添健身乐趣🔟来自周口
462薛发福mt
江苏镇江：诵读经典迎接“世界读书日”💕🚦
2026/01/03 不推荐
国克士gf：被遗忘角落的穷苦人，终于有了与“死神”赛跑的机会！🍶
186****6446 回复 159****4434：最新动态：普京说美对乌提供“爱国者”导弹意在拖延冲突 泽连斯基到访波兰并与波总统会晤➥