北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天BOB官方网站，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用BOB官方网站，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
945印树雪i
从中西对比视域理解中国式现代化道路的人民性🏼⛛
2026/01/19 推荐
187****3310 回复 184****8782：“发一句，让他难受一整天！”🔘来自宿州
187****9911 回复 184****3808：尊重并确保公众用药选择权📩来自晋江
157****8342：按最下面的历史版本⚕⛶来自潍坊
2550江佳晶903
「北青网」突然下调！杭州有人冒雨存了1000多万！姑娘懊恼：还是太晚了📈☾
2026/01/18 推荐
永久VIP：安全治理与能力发展兼顾并重，Claude 3对中国大模型发展有哪些启示🍾来自西藏
158****471：时光相册｜75年前的今天，人民政协诞生了！♺来自驻马店
158****4578 回复 666⚺：北晚健康转发收藏！秋分后南北方食养各有重点🏳来自鸡西
637熊欣震eh
美国特勤局挫败一起疑似针对特朗普的暗杀图谋🕕🏅
2026/01/17 不推荐
胥程睿rn：竹茹黄芩缓解孕吐📭
186****4712 回复 159****1926：寿比南山 雁鸣衡阳 第三届湖南旅游发展大会开幕🚸