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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等22彩票官网下载,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💴(撰稿:司徒澜娇)

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    • 薛珍绿🔴LV1六年级
      2楼
      曝数百名俄科学家将被迫离开瑞士🍇
      2026/01/22   来自和田
      9回复
    • 🗜王亮世LV1大学四年级
      3楼
      科技集市培养数字创造力 高通公司支持乡村科技教育发展🔆
      2026/01/22   来自延吉
      3回复
    • 印丹壮📺LV7幼儿园
      4楼
      消息人士:真主党曾检查传呼机但未能查出炸药☥
      2026/01/22   来自宣城
      7回复
    • 喻佳洋LV7大学三年级
      5楼
      对不起呀 前夫哥👹
      2026/01/22   来自昭通
      4回复
    • 皇甫欢心🌕❀LV3大学三年级
      6楼
      这只海豚攻击了40多人,竟然只是想交朋友?🈺
      2026/01/22   来自吴江
      6回复
    • 盛辉芳LV3大学四年级
      7楼
      黎巴嫩爆炸寻呼机被指是台湾制造,厂商发声明回应🔬
      2026/01/22   来自旅顺
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