北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
169熊昭芝p
皮狗news 11 ｜耐-心-等-待-耐-心-等-待｜🏨⛧
2025/12/19 推荐
187****2769 回复 184****9134：茅台市场价格持续回落，“黄牛”回收变时价💌来自吉首
187****9583 回复 184****4102：叶锦添新东方美学理论座谈会在伦敦举行🕗来自大同
157****9366：按最下面的历史版本🔴☞来自灵宝
7678赵芳新809
丰子恺｜三十多岁的心情最像秋天➰📶
2025/12/18 推荐
永久VIP：北京：“云端迎春 空中送福”——新春文艺演出精彩呈现♥来自增城
158****5282：崔永元：范冰冰已向我道歉，阴阳合同还有大人物✝来自宿豫
158****743 回复 666♂：多地紧急通知：20日停课一天！非必要不外出🎸来自楚雄
911唐莲朋mz
北京调整高中学考合格考，英语、数学等多个科目考试时间缩短🐑🗑
2025/12/17 不推荐
廖韵茗wq：回应黄浦江出现倒灌🤗
186****4129 回复 159****9374：电动自行车安全问题调查：如何防患于未“燃”？🕣