北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物乐渔网官方网站，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
20贾堂逸e
水利部和中国气象局9月21日18时联合发布黄色山洪灾害气象预警🏬🐂
2026/03/14 推荐
187****5832 回复 184****4448：一盒香港月饼，如何引发直播行业巨震♥来自德阳
187****103 回复 184****5764：佛山大学正式揭牌🚿来自花都
157****6523：按最下面的历史版本♣🎂来自岳阳
5680谭琪奇207
從衣冠禽獸看光膀子的文明💙➂
2026/03/13 推荐
永久VIP：中方敦促停止对叙利亚主权和领土完整的侵犯🙃来自江都
158****5730：东部战区新闻发言人就美P-8A反潜巡逻机过航台湾海峡发表谈话🎌来自兴化
158****3432 回复 666🗽：hanni田曦薇Gulf同框🎫来自天水
191钟紫德sg
美联储超预期降息对金价走势 有何影响？➪📥
2026/03/12 不推荐
平昌君au：山东曲阜市：坚持党建引领村级网格化 打造和美善治乡村🧛
186****4774 回复 159****109：沃文特被卡注册关两年背后：医药制造“名不副实”，行业属性临阵变更❰