北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短ME.13777，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
594屠舒逸v
民政部：继续落实完善困难残疾人生活补贴和重度残疾人护理补贴制度👴🖐
2026/02/25 推荐
187****9367 回复 184****5580：以场景创新提升科技成果转化效能💅来自韶关
187****8501 回复 184****306：我为群众办实事｜丰台火车站周边停车秩序是怎么变好的？⌚来自花都
157****2663：按最下面的历史版本➇🦂来自余姚
1687东飞先775
中建集团：让党的创新理论“飞入”项目一线🛸🅰
2026/02/24 推荐
永久VIP：为优秀教师代表塑像活动在京举行🔧来自济源
158****7439：陆军某旅组织飞行训练💨来自大连
158****2042 回复 666⏳：世界自然遗产和文化自然双遗产展现“中国精彩”🅱来自广州
27东慧聪pr
ag-grid-vue排序及默认排序❴🏥
2026/02/23 不推荐
云欢光fe：中甲综述：李金羽挂帅后辽宁铁人9场不败 副班长江西庐山两连胜🗒
186****7640 回复 159****3969：菲海警船撤离仙宾礁 - September 16, 2024❌