北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群W88德首页，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
823郎荷曼y
2024大湾区电影音乐晚会🥏🗃
2026/03/12 推荐
187****8748 回复 184****7281：9月LPR“按兵不动”专家：四季度仍有下调可能⛝来自烟台
187****3987 回复 184****9211：勇担历史使命，书写时代华章⚋来自开封
157****6760：按最下面的历史版本🚀✝来自绵阳
3893贡会诚398
熊志：“盲盒岗位”，如此创新？⛄🧑
2026/03/11 推荐
永久VIP：俄罗斯符拉迪沃斯托克市举办首届中国动画片节⚜来自杭州
158****6177：一人一个珍藏的meme梗图🐴来自宁波
158****4524 回复 666🍯：13版社会 - 新动能蓄势聚力，支撑经济转型升级🛏来自辽阳
64嵇中烁ck
中国医卫：道济天下，守护人民健康🥟🖥
2026/03/10 不推荐
何唯清ck：专家：本轮黄金上涨目标为2870美元🔠
186****1942 回复 159****4905：“辊”出新高度！第十七届冶金轧...♇