北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
112蒲彪阅r
合肥：万亩荷塘绿意浓 游客观荷踩藕乐趣多🗝🎊
2025/07/18 推荐
187****4662 回复 184****2096：美国16亿美元黑中国的钱被谁拿了🕙来自菏泽
187****8389 回复 184****1078：人民网评：织紧织密应急管理“安全网”⏲来自上虞
157****929：按最下面的历史版本♤🚤来自个旧
691邓容绍184
鹿豹座中的NGC 2403☵✝
2025/07/17 推荐
永久VIP：俄罗斯驻罗马尼亚使馆部分工作人员应罗方要求离境❚来自贵阳
158****954：居民家中上演大蛇吞小蛇 消防抓捕🏥来自鹤壁
158****5788 回复 666😱：1979年我隐瞒提干回家，遭未婚妻悔婚，四天后她却主动找上门🕞来自双鸭山
970施岚梁dc
晚年最好的活法，不是聚会、跳舞、打麻将...🏦🥌
2025/07/16 不推荐
陈咏成dr：乌军在库尔斯克州突破俄边境的三次尝试被击退🕚
186****2914 回复 159****4508：吸引力与日俱增 外资券商掘金中国债市➡