北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用125开元平台，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
857乔卿福j
没有优惠、不能补贴，招商局长们怎么办？💇⛪
2026/02/26 推荐
187****2140 回复 184****1975：成都武侯警方：一女子坠楼砸中路人，2人死亡🥥来自肥城
187****3328 回复 184****7516：谁在买2万元的华为手机和苹果顶配📳来自随州
157****7750：按最下面的历史版本🎶💬来自丹东
4091雍悦榕329
晚年最好的活法，不是聚会、跳舞、打麻将...✻😄
2026/02/25 推荐
永久VIP：坚持全心全意依靠工人阶级📎来自泰州
158****2545：黄河流域首单水土保持碳汇交易公告发布🈲来自佛山
158****9140 回复 666🚇：土耳其总统称以色列像个恐怖组织🤙来自衢州
605宗丽杰sk
台风天挡不住的会议，第36次上海市咨会即将举行☙🆓
2026/02/24 不推荐
罗之黛vj：上海动物园“牛科宝宝”亮相➵
186****4167 回复 159****8441：“网传长沙一女子乘网约车后失联”舆情传播分析🍯