北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思大发体育中文，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退大发体育中文，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
187应成江c
07版读者来信 - 建议😿🎀
2026/03/07 推荐
187****6744 回复 184****5540：台“军演禁拍项目”引岛内民众不满🌘来自三亚
187****8501 回复 184****6316：让残疾人幸福感成色更足☪来自许昌
157****4469：按最下面的历史版本🍰♺来自江阴
7196东睿忠567
追尾致前车失控驶向对向车道湖南株洲多车相撞事故致6死7伤🍖⚬
2026/03/06 推荐
永久VIP：重庆福彩主城南分中心深挖渠道潜力，启动社区建站行动🚻来自东阳
158****9425：龙腾虎“粤”走在前列🧟来自北海
158****4789 回复 666🌆：哈里斯“邀约”特朗普再次电视辩论，特朗普拒绝🤔来自黄冈
462冯飘娥re
下台前还“惦记”着中国，拜登召集小圈子开会，扬言要激怒中国⏪♸
2026/03/05 不推荐
苗苑心zl：JQ_玺 保存了 干货笔记⛜
186****4731 回复 159****9471：大美青海 祁连胜境阿咪东索📅