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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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824宗政强伦j
“傻姑娘,不这样,我怎能再见到你呢?”📘🔗
2026/01/10 推荐
187****7163 回复 184****4741:长线资金为市场带来信心✴来自温州
187****7374 回复 184****4622:午报|湖南株洲多车相撞事故致6死7伤❮来自张家港
157****9698:按最下面的历史版本⛼🤢来自池州
8938蒲榕彪727
多国航班停飞后,国家出手,一大批城市的国际航班悬了🏮🍢
2026/01/09 推荐
永久VIP:我驻以使馆提醒中国公民尽快回国🔜来自永州
158****3545:今日辟谣(2024年9月13日)♇来自西宁
158****993 回复 666🌨:省政府秘书长,履新厦门市委副书记📣来自秦皇岛
658印苛莎fs
怀念当初双打哦☿➐
2026/01/08 不推荐
范航飞jo:让考古遗产焕发历久弥新的光彩(人民时评)❁
186****3064 回复 159****9992:趁乱打劫!莫斯科大部分被烧毁,俄罗斯要气疯了,俄军在哪里?🤩