北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
18新利体育登录备用地址429.63MB
查看
YB体育APP官网官方官网83.90MB
查看
米乐M6体育官网APP下载23.2MB
查看
库博第一人称209.28MB
查看
网友评论更多
236阎功榕g
上海宝山：创新情景党课正式开课☳➁
2026/01/21 推荐
187****1732 回复 184****7959：“熊孩子”闯祸家长买单是一堂普法课⏱来自天水
187****2518 回复 184****7595：中国联通国际有限公司荣获最佳云创新奖➸来自潞西
157****6904：按最下面的历史版本📓🤮来自黄冈
3564路杰茗965
05版国防 - 坚守保电一线守护万家灯火（老兵新传）♴♳
2026/01/20 推荐
永久VIP：汉光演习正式开场 少将带头跳伞恢复演习训练⚶来自东阳
158****2328：英国谢菲尔德中国留学生袭击案嫌犯落网💜来自宣城
158****7883 回复 666🐈：“北部·联合-2024”第二阶段演习开幕🌆来自惠州
797鲍楠岚mr
“走自己的路——李晓刚坦培拉展”在798桥艺术空间开幕⛦🌐
2026/01/19 不推荐
娄炎贝bn：秋分至！华南等地强降雨频繁 南方大部高温“熄火”🎬
186****4431 回复 159****8476：融媒体发布丨赛事“大餐”、健身“礼包”轮番上演！居家也能感受体育的精彩⚰