北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群MG手游官网下载，也契合秋分的时令特点。
PP电子奥林匹斯之神613.33MB
查看
FDZS555949.87MB
查看
新启旺微信二维码图片99.8MB
查看
ku119.net登录酷游477.70MB
查看
网友评论更多
295步东家l
陈乔恩坐Alan腿上拍照♼📬
2026/02/25 推荐
187****4315 回复 184****6647：以色列国防军：黎巴嫩已发射100多枚火箭弹🏣来自遂宁
187****8396 回复 184****8918：媒体：伊万确认留任国足主帅💠来自株洲
157****2049：按最下面的历史版本🤺🥑来自丽水
9675顾叶柔87
花的比赚的多，比亚迪为什么要干“亏本买卖”？➇🤡
2026/02/24 推荐
永久VIP：杨士莪：为国“听海” “一站到底”☵来自新乡
158****9947：西门子于跃：数字化×低碳化，场...✮来自大同
158****2804 回复 666✓：「新华社」全线贯通运营！美景数不胜数➝来自齐齐哈尔
299陈欣峰yg
“残健同心献礼祖国”庆国庆文艺演出在榕举行🛡🔤
2026/02/23 不推荐
裘桂贤wh：中国女子日本被抛尸🍺
186****2001 回复 159****4603：调查：八成日本高中生的睡眠时间未达到国家建议的标准☏