北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,352976,COM-352MSC,COM在哪下载安装？WWW,352976,COM-352MSC,COM好用吗？
作者: 茅雨飘 2025年11月02日 13:25
WWW,340958,COM-340PJ,COM651.14MB
查看
WWW,344768,COM-344791,COM653.34MB
查看
WWW,3656366,COM-365655,COM22.2MB
查看
WWW,37237B,COM-37237E,COM150.41MB
查看
网友评论更多
662扶乐瑾e
上海市中心这个老小区，近120户居民家中进水，经合力“抢救”已恢复💤🌉
2025/11/02 推荐
187****4428 回复 184****9788：北京：深化土地制度改革🥍来自三门峡
187****8316 回复 184****8408：冷空气继续影响我国 华南沿海等地降雨较强⛼来自湘潭
157****768：按最下面的历史版本🎓🧒来自福州
844苗媛荔640
企业数智化升级新模式【数据飞轮】，高效挖掘数据资产价值☦☂
2025/11/01 推荐
永久VIP：朋友圈，动～起～来～了～⚓来自江都
158****3489：范冰冰工作室回应“阴阳合同”事件：从未签署➵来自昭通
158****4012 回复 666➒：阿皇和星巴克CJO布丁的健康快乐存档啦！🎿来自西安
689方弘德nb
自行服用保健品，小心伤肝♜🎶
2025/10/31 不推荐
滕琳媚fc：北京新增7例本土确诊 一人曾赴上海团建🕖
186****9993 回复 159****3877：单位主要领导调走，办公室主任千万不要干这“三件事”：1.不再联系；2.不再上心；3.不再维护👘