北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
508叶玉言s
美商务部将提议禁止网联汽车等使用中国软、硬件，外交部回应👮🏠
2026/01/05 推荐
187****4419 回复 184****5636：健身网红骑摩托艇发生意外身亡❤来自香格里拉
187****559 回复 184****4282：科学家透露人类可能已探测到迄今最高能量中微子，能量多高？来自哪里？🥤来自驻马店
157****8700：按最下面的历史版本♜🚕来自平湖
9650叶楠凤167
江苏优化政务服务体系 推动12345热线创新高效应用🀄😮
2026/01/04 推荐
永久VIP：莫言：当一个人不尊重你时，不要沟通，也不要愤怒，只需要做这两件事🤱来自晋中
158****4896：全国人大常委会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定📭来自吉林
158****4649 回复 666🧜：中国制造强筋壮骨由大向强👓来自焦作
476司徒楠锦zo
国家能源局：2020年全社会用电量同比增长3.1%❉🔆
2026/01/03 不推荐
邵婉岚vi：河南大学一女生脑出血拨打120未被及时救治去世🙅
186****4290 回复 159****441：以正确用人导向引领干事创业导向⚇