北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
www.my 1136.com在哪下载安装？www.my 1136.com好用吗？
作者: 鲍雅娇 2026年02月21日 04:10
网友评论更多
848邓平达t
国际空间站远征72组 - September 11, 2024☟🤒
2026/02/21 推荐
187****8053 回复 184****395：阿里巴巴集团公共事务总裁闻佳：数实融合，阿里的相信与看见☩来自诸城
187****2870 回复 184****4923：03版要闻 - 李强会见马来西亚最高元首易卜拉欣🔒来自潍坊
157****5743：按最下面的历史版本😋⚮来自包头
3278宗家梦372
阅读一图了解丨北京中轴线双专列💋⛊
2026/02/20 推荐
永久VIP：“90后”陆正韵已经出任兰溪市副市长➼来自肇东
158****1175：2023年日本动漫制作市场规模首次突破3000亿日元✕来自郑州
158****1573 回复 666🐕：雪域山河生态美 绿色发展气象新⏭来自介休
778霍达阅gl
福建省首届海峡两岸同名村“村BA”篮球邀请赛开赛26支篮球队一决高下⚜🎣
2026/02/19 不推荐
颜贝梅cx：英国疫情再度反弹 恐迎来新一轮封锁😪
186****2687 回复 159****666：甘肃发现中国首道龟类行迹和首组龟鸟共生足迹组合❫