北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
444邰德子b
美国驻墨西哥新拉雷多领事馆遭枪击 已临时关闭🎶🐁
2025/07/26 推荐
187****5952 回复 184****9160：当地村民称小英生了不止两个孩子⚂来自海城
187****2332 回复 184****3713：日本制铁高管为收购交易作最后努力⚤来自本溪
157****5040：按最下面的历史版本➘🎩来自嘉善
4759黄悦翔924
叶剑英元帅长女叶楚梅逝世 叶剑英曾给子女写三封家书🥉🕳
2025/07/25 推荐
永久VIP：第六套人民币来了？假的！😦来自许昌
158****8056：《红色通缉》第三集《出击》速览版♽来自乌兰浩特
158****7658 回复 666🎏：第四届英国“中国旅游文化周”在伦敦启动💭来自潍坊
136柏保园tz
《大夫说》：突发耳聋有个黄金治疗期💘🏓
2025/07/24 不推荐
储俊元sj：【光明时评】立足西部资源禀赋 做强做大特色产业🌓
186****9156 回复 159****6420：大事即将发生：海南，会成为下一个香港吗？⛳